Guling adalah salah satu benda yang hampir selalu ada di setiap kasur. Hal tersebut sudah menjadi ciri khas masyarakat Indonesia saat tidur. Banyak orang merasakan kurang lengkap rasanya jika tidur tanpa memeluk guling. Bahkan ada sebagian orang yang mengalami kesulitan tidur jika tidak ada guling. Hal ini menjadikan guling merupakan salah satu benda wajib yang ada di kasur selain bantal dan selimut. Sebab dengan adanya guling tidur akan menjadi lebih nyaman.
Hanya negara tertentu saja yang memiliki kebiasaan tidur dengan memeluk guling, salah satunya di Indonesia. Pada beberapa negara tetangga, guling tidak tersedia di atas kasur mereka. Mereka hanya menggunakan bantal dan selimut saja sebagai pelengkap tidur.
Faktanya, tidur dengan memeluk guling memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tapi tahukah anda manfaat dibalik kebiasaan tidur memeluk guling? Yuk simak 5 manfaat memeluk guling saat tidur berikut ini.
1. Memperbaiki Postur Tubuh
Jika anda merasa memiliki postur tubuh yang kurang baik, cenderung membungkuk, melengkung ke samping, atau cenderung melengkung ke belakang. Maka penggunaan guling saat tidur merupakan solusi yang tepat untuk membantu mengembalikan bentuk postur tubuh anda. Hal ini bisa dilakukan dengan tidur dengan posisi menyamping sambil mendekap guling. Sehingga kondisi tulang punggung tetap bisa lurus saat tidur. Selain itu, dengan tidur memeluk guling bisa mencegah sakit kepala saat tidur terlalu lama dan menghindari terjadinya keseleo pada anggota tubuh.
2. Mencegah Dengkuran atau Ngorok Saat Tidur
Tidur dengan posisi terlentang bisa membuat sebagian orang mendengkur. Kebiasaan mendengkur atau ngorok tersebut tentunya dapat mengganggu orang yang sedang tidur di sekitarnya. Mendengkur disebabkan dinding tenggorokan yang tertutup oleh pangkal lidah dalam mulut sehingga menimbulkan getaran suara yang biasa kita dengkuran. Dengkuran bisa dicegah dengan merubah posisi tidur menjadi menyamping. Agar tetap dalam posisi menyamping saat tidur, kita perlu menggunakan guling sebagai penahan. Dengan begitu, kebiasaan tidur mendengkur akan hilang dan tidur akan menjadi lebih nyaman.
3. Memperlancar Peredaran Darah dalam Tubuh
Manfaat lainnya dari memeluk guling saat tidur adalah membuat peredaran darah dalam tubuh menjadi lancar. Ketika tidur, kita mendekap guling menggunakan tangan dan kaki kita. Dimana hal tersebut membuat tangan dan kaki kita terangkat. Dengan bagian tubuh yang terangkat tersebut membuat aliran darah menjadi lancar. Lancarnya aliran darah dalam tubuh membuat kita bisa terhindar dari berbagai macam penyakit serta dapat menghindari dari rasa pegal, sakit punggung, dan nyeri lutut.
4. Meredakan Otot yang Tegang
Duduk berlama-lama dengan menatap layar monitor bisa membuat otot leher dan pundak anda menjadi tegang. Cara untuk meredakan ketegangan otot tersebut, anda bisa mencoba meletakkan guling dengan posisi di belakang leher. Cara tersebut bisa membantu anda untuk mengatasi rasa pegal dan otot yang tegang terutama di area leher dan pundak.
5. Ibu Hamil Bisa Tidur dengan Nyaman
Ketidaknyamanan saat tidur adalah masalah yang sering dihadapi oleh ibu hamil. Perubahan bentuk tubuh terutama perut yang semakin membesar membuat ibu hamil kesulitan mencari posisi tidur yang nyaman untuknya. Nah, untuk mengatasi ketidaknyamanan tersebut sebaiknya tidur dengan posisi menyamping ke kiri dengan meletakkan guling di tengah kedua lutut. Posisi ini dapat mencegah rahim menekan hati. Selain itu, posisi ini dapat melancarkan oksigen yang disalurkan ke janin melalui plasenta. Tidur akan menjadi lebih nyaman dan terbebas dari kram.
Nah itu tadi adalah beberapa manfaat tidur dengan memeluk guling. Bagi anda yang mencari guling yang empuk, berkualitas, dengan harga yang terjangkau. Jesselyn solusinya!
Jesselyn adalah perusahaan produksi serta distributor Bantal dan Guling dengan kualitas tinggi. Bantal dan guling Jesselyn terbuat dari bahan premium dengan kain pelapis yang lembut memberikan rasa nyaman bagi tidur anda. Dapatkan segera produk Bantal dan Guling Jesselyn dengan klik disini
